background
xnxx xnxx

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید – با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

یک مطالعه می‌گوید که خوردن یک مشت آجیل در روز، خطر مرگ‌ومیر به هر دلیل را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد
با افزایش تعداد افرادی که به آجیل آلرژی دارند، آجیل‌ها در سال‌های اخیر مورد بی‌توجهی عمومی قرار گرفته‌اند. با این حال یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که مصرف آجیل نه تنها برای سلامت شما مفید است بلکه می‌تواند خطر مرگ زودرس را نیز کاهش دهد.

خوردن آجیل برای شما مفید است!

این تحقیق اخیر درواقع یکی از بزرگترین تحقیقاتی است که در این زمینه انجام شده است. تیمی از موسسه‌ی سرطان دانا فاربر، دانشکده‌ی بهداشت عمومی هاروارد و بیمارستان زنان و بیرگام، داده‌هایی از مطالعه‌ی سلامت پرستاران و مطالعه‌ی پیگیری کارشناسان سلامت جمع‌آوری کردند که حدود ۳۰ سال را پوشش می‌داد.
این تیم، آماری ثبت کردند مبنی بر اینکه افرادی که به‌طور روزانه یک مشت از هر نوع آجیل مصرف می‌کنند، ۲۰ درصد کمتر احتمال دارد که هر علتی فوت کنند – در مقایسه با همتایانی که از آجیل استفاده نمی‌کردند. همچنین این تیم خاطرنشان کردند که مصرف‌کنندگان آجیل معمولا لاغرتر از همتایانشان بودند.

۲۹ درصد کاهش در مرگ ناشی از بیماری قلبی

با توجه به چارلز فوش، مدیر مرکز سرطان دستگاه گوارش دانا فاربر، مزایای قابل‌توجهی ازجمله ۲۹ درصد کاهش در مرگ ناشی از بیماری قلبی نیز وجود داشت. بیماری قلبی، قاتل اصلی درنظر گرفته می‌شود.

۱۱ درصد کاهش در خطر مرگ و میر ناشی از سرطان

در عین حال یک کاهش چشمگیر ۱۱ درصدی نیز در خطر مرگ ناشی از سرطان وجود داشت. این از منابع اطلاعاتی متعددی که نشان‌دهنده‌ی مزایای سلامتی شگفت‌انگیز مصرف آجیل ازجمله کاهش خطر دیابت، حفظ تون عضلانی سالم و پایین آوردن فشار خون هستند، پشتیبانی می‌کند.

سخن پایانی

بسیاری از مردم ممکن است بلافاصله فکر کنند که مصرف آجیل با عوامل دیگری از جمله احتمال بیشتر داشتن یک سبک زندگی سالم ازجمله سیگار نکشیدن، مصرف مکمل‌های ویتامین و ورزش منظم مرتبط است.
با این وجود، این تحقیق از فرم‌های پیشرفته‌ی تجزیه و تحلیل داده‌ها برای حذف تأثیری که سایر عوامل می‌توانند در کاهش مرگ و میر داشته باشند، استفاده کرد.
اگرچه بین خوردن آجیل و داشتن سبک زندگی سالم، رابطه‌ای وجود داشت اما این تیم، رابطه‌ی مستقل بین مصرف آجیل و مرگ و میر را بررسی کردند. نویسنده‌ی ارشد این مطالعه، یینگ بائو نتیجه‌گیری کرد که «هر چه افراد مقدار آجیل بیشتریمصرف کنند، احتمال مرگ‌شان در طول ۳۰ سال آینده کمتر است.»

منبع: راستینه

اشتباهات رایج در رژیم غذایی کم‌ کربوهیدرات

[divider style=”dotted” top=”20″ bottom=”20″]

خواص کدو + طب سنتی + ویدئو
views 166
خواص کدو سبز از نظر طب سنتی ارزش غذایی کدو در طب سنتی خواص کدو خواص کدو حلوایی خواص دارویی باورنکردنی کدو تنبل کدو برای افراد گرم مزاج و صفراوی مناسب است. چ...
عوارض ایمپلنت دندان چیست؟
views 99
عوارض ایمپلنت دندان چیست؟ ایمپلنت دندان چیست  قیمت و انواع کاشت ایمپلنت دندان - ایمپلنت دندان چیست - ایمپلنت دندانی چیست - عوارض ایمپلنت دندان چیست؟ عوارض ایمپ...
قرص استامینوفن + موارد مصرف و عوارض...
views 107
استامینوفن |استامینوفن ۳۲۵ | شربت استامینوفن استامینوفن چیست عوارض خطرناک استفاده از قرص استامینوفن قرص استامینوفن ، ACETAMINOPHEN قرص استامینوفن قرص استامی...
چگونه با میوه ها بیماری را درمان کنیم؟...
views 59
چگونه با میوه ها بیماری را درمان کنیم؟ چگونه با میوه ها بیماری را درمان کنیم؟ یکی از داروهای عمومی، «میوه درمانی» است. قانون کلی میوه درمانی این است که کل م...
تغذیه در فصل بهار از نگاه طب سنتی
views 158
تغذیه در فصل بهار از نگاه طب سنتی تغذیه بهاری از دیدگاه طب سنتی توصیه های طب سنتی برای فصل بهار نكات طلایی طب سنتی در فصل بهار تغذیه در فصل بهار از نگاه طب سنتی...
خواص شنبلیله در طب سنتی + ویدئو
views 166
خواص شنبلیله در طب سنتی آشنایی با خواص شنبلیله خواص اعجاب انگیز تخم شنبلیله خواص شنبلیله خشک برای رحم خواص شنبلیله و تخم شنبلیله خواص شنبلیله خواص شنبلیله ...
درمان ورم غدد لنفاوی
views 154
علت تورم غدد لنفاوی و نحوه درمان آن علل اصلی متورم شدن غدد لنفاوی زیر چانه و غبغب چیست؟ شیوه های معالجه ورم غدد لنفاوی سرطان غدد لنفاوی چیست و چگونه درمان می‌شو...
علائم و درمان سرگیجه+ویدئو
views 208
درمان سرگیجه با رژیم غذایی مناسب دلایل و درمان سرگیجه علت و درمان سرگیجه  درمان سرگیجه با گیاهان دارویی روش های خانگی درمان سرگیجه  قرص برای درمان سرگیجه درمان ...
قرص آزیترومایسین + موارد مصرف و عوارض...
views 139
قرص آزیترومایسین موثر در درمان عفونت ها الو دکتر ، قرص آزیترومایسین چیست؟ قرص آزیترومایسین چیست؟ آزیترومایسین چیست؟ قرص آزیترومایسین قرص آزیترومایسین آزیتر...
انواع روش‏ های ترک اعتیاد +ویدئو
views 107
روش های ترک اعتیاد به مواد مخدر روش های درمان اعتیاد و ترک اعتیاد به مواد مخدر روش های ترک اعتیاد انواع روشهاي درماني موثر ترک اعتياد روش‏ های ترک اعتیاد روش‏ ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

فیلم سریال انیمیشن

ویدئو گیم