xnxx xnxx

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید – با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید

یک مطالعه می‌گوید که خوردن یک مشت آجیل در روز، خطر مرگ‌ومیر به هر دلیل را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد
با افزایش تعداد افرادی که به آجیل آلرژی دارند، آجیل‌ها در سال‌های اخیر مورد بی‌توجهی عمومی قرار گرفته‌اند. با این حال یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که مصرف آجیل نه تنها برای سلامت شما مفید است بلکه می‌تواند خطر مرگ زودرس را نیز کاهش دهد.

خوردن آجیل برای شما مفید است!

این تحقیق اخیر درواقع یکی از بزرگترین تحقیقاتی است که در این زمینه انجام شده است. تیمی از موسسه‌ی سرطان دانا فاربر، دانشکده‌ی بهداشت عمومی هاروارد و بیمارستان زنان و بیرگام، داده‌هایی از مطالعه‌ی سلامت پرستاران و مطالعه‌ی پیگیری کارشناسان سلامت جمع‌آوری کردند که حدود ۳۰ سال را پوشش می‌داد.
این تیم، آماری ثبت کردند مبنی بر اینکه افرادی که به‌طور روزانه یک مشت از هر نوع آجیل مصرف می‌کنند، ۲۰ درصد کمتر احتمال دارد که هر علتی فوت کنند – در مقایسه با همتایانی که از آجیل استفاده نمی‌کردند. همچنین این تیم خاطرنشان کردند که مصرف‌کنندگان آجیل معمولا لاغرتر از همتایانشان بودند.

۲۹ درصد کاهش در مرگ ناشی از بیماری قلبی

با توجه به چارلز فوش، مدیر مرکز سرطان دستگاه گوارش دانا فاربر، مزایای قابل‌توجهی ازجمله ۲۹ درصد کاهش در مرگ ناشی از بیماری قلبی نیز وجود داشت. بیماری قلبی، قاتل اصلی درنظر گرفته می‌شود.

۱۱ درصد کاهش در خطر مرگ و میر ناشی از سرطان

در عین حال یک کاهش چشمگیر ۱۱ درصدی نیز در خطر مرگ ناشی از سرطان وجود داشت. این از منابع اطلاعاتی متعددی که نشان‌دهنده‌ی مزایای سلامتی شگفت‌انگیز مصرف آجیل ازجمله کاهش خطر دیابت، حفظ تون عضلانی سالم و پایین آوردن فشار خون هستند، پشتیبانی می‌کند.

سخن پایانی

بسیاری از مردم ممکن است بلافاصله فکر کنند که مصرف آجیل با عوامل دیگری از جمله احتمال بیشتر داشتن یک سبک زندگی سالم ازجمله سیگار نکشیدن، مصرف مکمل‌های ویتامین و ورزش منظم مرتبط است.
با این وجود، این تحقیق از فرم‌های پیشرفته‌ی تجزیه و تحلیل داده‌ها برای حذف تأثیری که سایر عوامل می‌توانند در کاهش مرگ و میر داشته باشند، استفاده کرد.
اگرچه بین خوردن آجیل و داشتن سبک زندگی سالم، رابطه‌ای وجود داشت اما این تیم، رابطه‌ی مستقل بین مصرف آجیل و مرگ و میر را بررسی کردند. نویسنده‌ی ارشد این مطالعه، یینگ بائو نتیجه‌گیری کرد که «هر چه افراد مقدار آجیل بیشتریمصرف کنند، احتمال مرگ‌شان در طول ۳۰ سال آینده کمتر است.»

منبع: راستینه

اشتباهات رایج در رژیم غذایی کم‌ کربوهیدرات

[divider style=”dotted” top=”20″ bottom=”20″]

قرص کلردیازپوکساید + موارد مصرف و عوارض...
views 86
قرص کلردیازپوکساید | کلردیازپوکسید | کلردیازپوکساید Chlordiazepoxide قرص کلردیازپوکساید چیست و چه عوارضی دارد قرص کلردیازپوکساید چه کاربردهایی دارد؟ همه چیز درب...
بلافاصله بعد از سحری نخوابید
views 56
بلافاصله بعد از سحری نخوابید بلافاصله بعد از سحری نخوابید از خوابیدن پس از سحر پرهیز کنید بعد از سحر بلافاصله نخوابيد بلافاصله بعد از سحری نخوابید بلافاصله بعد ...
روزه و عطش + نوشیدنی‌های خوب و بد
views 66
روزه و عطش + نوشیدنی‌های خوب و بد روزه و عطش: نوشیدنی‌های خوب و بد بدن انسان از ۶۰ تا ۷۰ درصد و مغز به تنهایی از ۷۰ درصد آب تشکیل شده است و ۹۰ درصد ریه‌هایم...
قرص سرماخوردگی بزرگسال +موارد مصرف و عوارض...
views 84
قرص سرماخوردگی بزرگسالان انواع قرص سرماخوردگی بزرگسالان و نکات مصرف نکاتی درخصوص قرص سرماخوردگی بزرگسالان ده فرمان مصرف قرص سرماخوردگی قرص سرماخوردگی بزرگسالان ...
غذاهای مفید برای سلامت دندان ها
views 43
غذاهای مفید برای سلامت دندان ها - ده ماده غذایی مفید برای سلامت دندان - مواد غذایی مفید و مضر دندانها تغذیه مناسب برای سلامت دندان ها غذاهای مفید برای سلامت دند...
طرز تهیه کدو بره + یک غذای مازندرانی مخصوص گیاهخواران...
views 56
طرز تهیه کدو بره یک غذای مازندرانی مخصوص گیاهخواران طرز تهیه کدو بره کدوبره یک غذای مازندرانی و همه پسند است که سریع هم آماده می شود. اگر پیرو رژیم گیاه خوا...
فواید خواب مناسب +سلامتی بدن
views 72
مهمترین فواید خواب کافی برای بدن فواید اعجاب برانگیز خواب کافی را می دانید فواید خواب کافی و به موقع فواید جالب خواب برای بدن تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامت...
طرز تهیه دسر خربزه برای تقویت از کلیه ها...
views 23
طرز تهیه دسر خربزه برای تقویت از کلیه ها طرز تهیه دسر خربزه برای تقویت از کلیه ها این دسر تابستانی در تمیز کردن کلیه‌ها تاثیر بسزایی دارد. به گزارش نامه ني...
باورهاي غلط درباره انسولين + ویدئو...
views 72
انسولین چیست همه چیز درباره تزریق انسولین باورهای غلط درباره انسولین چه زمانی انسولین را شروع کنیم؟ آموزش تزریق انسولین با سرنگ انسولین رگولار insulin regular ا...
طرز تهیه کیک خرما مخصوص ماه رمضان...
views 57
کیک خرما مخصوص ماه رمضان طرز تهیه کیک خرما مخصوص ماه رمضان آموزش پخت دسر کیک خرما ویژه ماه رمضان طرز تهیه کیک خرما مخصوص ماه رمضان طرز تهیه کیک خرما مخصوص م...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

فیلم سریال انیمیشن

ویدئو گیم