خواص انبه + دوران بارداری و شیردهی + ویدئو

خواص کامل انبه | فواید زیاد انبه، خواص دارویی درمانی انبه آشنایی با خواص انبه خواص انبه برای سلامت و زیبایی خواص انبه چیست؟ فواید انبه برای سلامتی خواص بی نظیر میوه انبه خواص انبه

خواص انبه + دوران بارداری و شیردهی + ویدئو

خواص انبه

آیا مصرف انبه و خوردن آن در دوران بارداری مجاز است ؟

این روزها مدام در خیابان های شهر وانت هایی را می بینید که انبه (به انگلیسی : mango) می فروشند. اگر باردار باشید شاید برای تان این سوال پیش بیاید که خوردن این میوه گرم برای این دوره مفید است یا نه.

انبه سرشار از آهن، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6، پتاسیم و اسید فولیک است که همگی مواد مغذی حیاتی برای بارداری به حساب می آیند. این میوه همچنین غنی از فیبر است که می تواند از یبوست جلوگیری کرده و منبع خوبی از انرژی و آنتی اکسیدان باشد.

انبه غنی از ویتامین ث است و خواص آنتی اکسیدان دارد

با وجود فراوانی خواص انبه و فواید شگفت انگیزاش برای سلامتی بدن بهتر است در مصرف انبه به ویژه در دوران بارداری خود حتما نکات زیر را مد نظر قرار دهید.

مواد مغذی موجود در انبه

– انبه منبع غنی از ویتامین آ است.

– همچنین حاوی کاروتن آلفا، کاروتن بتا و کریپتوکانتین است.

– همچنین غنی از فیبر پریبیوتیک است.

– انبه غنی از ویتامین ث است و خواص آنتی اکسیدان دارد.

– بعلاوه غنی از مس و فولات است و مقدار قابل ملاحظه ای پتاسیم دارد.

– مقدار سدیم انبه بسیار کم است.

شیرینی انبه به جای کیک و شکلات

انبه به طور طبیعی شیرین است و حاوی قندی بیشتری به نسبت سایر میوه هاست. ( حدود ۱۵ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم) این باعث میشود زمانی که شما ولع مصرف شیرینی دارید، این میوه بتواند جایگزین مناسبی به جای کیک و شیرینی باشد.

اما به دلیل قند زیاد انبه توصیه میشود اگر مبتلا به دیابت بارداری هستید، آن را مصرف نکنید. انبه کالری بالایی نیز دارد به طوری که میتوان به عنوان یک میان وعده خوب برای سه ماهه سوم که نیاز به کالری بیشتری دارید آن را مصرف کنید اما باز هم دقت داشته باشید که در خوردن انبه اعتدال را رعایت کنید.

اگر بخواهید انبه را به صورت اسموتی به عنوان یک دسر مصرف کنید باید مراقب قند و کالری اضافه و شیرین کننده ها و خامه ای که اضافه میکنید، باشید.

انبه مصنوعی نخرید

در خرید انبه باید دقت لازم را داشته باشید اول این که کاملا رسیده باشد و دوم این که هیچ گونه ماده شیمیایی نداشته باشد. مطمئن شوید فصل انبه است و بعد بخرید این احتمال وجود دارد که آنها به صورت مصنوعی رسیده باشد.

میوه هایی که به صورت مصنوعی میرسند کربید کلسیم دارد که براساس استانداردهای ایمنی یک ماده شیمیایی ممنوع به حساب می آید. میوه‌ ای که به کمک این ماده شیمیایی برسد هم برای مادر و هم برای جنین در حال رشد خطرناک است و مانند آرسنیک عمل میکند.

برخی از عوارض جانبی میوه هایی که به صورت مصنوعی می رسند عبارتند از :

• ناراحتی معده

• سرگیجه

• خواب آلودگی

• گیجی

• اختلالات خلقی

• زخمهای دهان

• تشنج

• سوزن سوزن شدن و بی حسی دست و پا

انبه طبیعی را بشناسید

علائمی وجود دارد که به شما کمک می کند بفهمید انبه به صورت طبیعی رشد کرده یا مصنوعی. انبه‌ ای که مصنوعی رسیده باشد نشانه ‌های زیر را دارد:

• پوششی سفید مایل به خاکستری یا نقاط مشکی دارد.

• بوی سیر می دهد.

• بیرون آن رسیده و داخل آن سفت و نارس است.

• بی مزه است و مزه عجیبی پس از خوردن در دهان حساس می کنید.

• احساس نرمی

• علائم بیش از حد رسیدگی را نشان می دهد.

احتیاط کنید

اگر نسبت به رشد طبیعی یا مصنوعی میوه اطمینان ندارید میتوانید اقداماتی را برای از بین بردن یا کاهش سموم آن انجام دهید:

• میوه را بشویید: به محض خرید انبه را کامل بشویید. این کار مواد شیمیایی سطح آن یا آلودگی آن به لیستریا را از بین می برد. یخچال را هم تمیز نگهدارید تا هیچ ماده‌ای روی این میوه نشیند.

• با پوست نخورید: پوست انبه را قبل از خوردن حتما بگیرید و فقط گوشت آن را بخورید.

• دست های تان را بشویید: دستها و چاقو و هر وسیله ای که در تماس با انبه بوده را با آب گرم و صابون بشویید.

روش بهتر آن است که انبه را از کنار خیابان و دستفروش ها نخرید و از جایی این میوه را خریداری کنید که از سطح بهداشت آن مطمئن هستید.

ویدئو کلیپ لواشک انبه

خواص انبه در دوران شیردهی

مرکبات نخورید: این میوه ها با اینکه سرشار از ویتامین C هستند، باعث بی قراری نوزاد و حتی بروز دانه‌های قرمز رنگی روی پوستش می‌شوند به همین دلیل بهتر است کمتر آن‌ها را میل کنید. البته برای تامین ویتامین یادشده خوردن انبه اشکالی ندارد.

منبع: بیتوته

ویدئو خواص انبه

_____________________________________________________

طب اسلامی - طب سنتی - نت پاک

علت و درمان یبوست + ویدئو
views 141
 علل یبوست و درمان آن علائم یبوست چیست آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن درمان و تشخیص یبوست آشنایی با علت یبوست، روش رفع یبوست و راه درمان یبوست...
درمان خانگی سنگ کلیه دکتر روازاده...
views 176
سنگ کلیه و راههای درمان سنگ کلیه  درمان خانگی سنگ کلیه دکتر روازاده سنگ کلیه ، پیشگیری و درمان در طب سنتی درمان گیاهی سنگ کلیه درمان سنگ کلیه با طب سنتی  درمان ...
فراموشی در دوران بارداری
views 103
در مورد فراموشی در بارداری  مشکل فراموشی در مادران باردار واقعیت دارد فراموشی در دوران بارداری فراموشی در دوران بارداری بسیاری از زنان باردار کاهش توانایی ...
درمان گیاهی نفخ معده + ویدئو
views 188
راهکارهای مفید جهت از بین بردن نفخ روده قویترین ضد نفخ شکم گیاهی درمان خانگی نفخ شکم (درمان نفخ شکم در طب سنتی) نفخ و گاز روده ای : نکات و روش درمان نفخ شکم را ...
گل ختمی(Alcea) بهترین شامپو و جایگزین شامپوهای شیمیایی...
views 217
خواص گل ختمی(Alcea) بهترین شامپو و جایگزین شامپوهای شیمیایی فواید گل ختمی در طب اسلامی – آیت الله تبریزیان روایت داریم از امام کاظم(ع)که می فرمایند: شستن ...
رفع بوی بد دهان با میخک
views 171
درمان بوی بد دهان بد بویی دهان چیست و چه علتی دارد رفع بوی بد دهان با میخک از بین بردن بوی بد دهان با طب سنتی میخک و درمان بوی بد دهان درمان بوی بد دهان با میخک...
طبیب کیست؟
views 195
طبیب کیست؟ ❣️شاید بعد از درک این مطلب که انسان بداند خدا همان است که درد داده و اوست که درمان می دهد(طبیب واقعی خداست).یکی از راههای درمان با اسباب وعللی در دن...
خواص باباآدم در طب سنتی + ویدئو
views 174
خواص درمانی بابا آدم  خواص عرق بابا آدم خواص اعجاب آور گیاه بابا آدم بررسی خواص درمانی بابا آدم در طب سنتی  خواص باباآدم برای بیماری های کبدی  خواص گیاه بابا آد...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

فیلم سریال انیمیشن

ویدئو گیم