background
xnxx xnxx

خواص شکلات در کاهش چین و چروک های پوست

فواید خوردن شکلات

زمان خوردن شکلات تلخ و خواص فوق العاده آن برای لاغری خواص شکلات تلخ: ۲۳ فایده شکلات تلخ برای سلامتی، پوست و مو – فوايد بسيار شكلات سياه  خواص شکلات شیرین فواید کاکائو تلخ خواص کاکائو برای کودکان – بهترین مارک شکلات تلخ ایرانی – تاریخچه شکلات – خواص کاکائو برای پوست کاکائو و کم خونی شکلات چیست

خواص شکلات در کاهش چین و چروک های پوست

خواص شکلات در کاهش چین و چروک های پوست

شاید از شکلات مضرات آن مثل کرم خوردن دندان را شنیده باشید. اما باید بدانید که جلوگیری از چین و چروک صورت، کاهش وزن ، جلوگیری از پوسیدگی دندان از جمله خواص شکلات و کاکائو می باشد.

 یک ضدچروک طبیعی و قوی برای پوست

همه ما، دلمان می خواهد که جوانی مان را همواره حفظ کنیم. با این وجود از سن بیست و پنج سالگی به تدریج چین و چروک های پوستی ظاهر می شوند که دلیل ایجاد آنها شل شدن پوست است. امروزه شکلات به عنوان یک ضدچروک طبیعی و قوی بسیار مورد توجه است و روند پیر شدن سلول ها را کند کرده و شادی و زیبایی را به ارمغان می آورد.

برای مبارزه با چین و چروک های پوست شکلات بخورید

کره کاکائو که در روغن شکلات وجود دارد، حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام “فلاوونوئید” است. رادیکال های آزاد این آنتی اکسیدان، روی همه چین و چروک های بدن، مخصوصا، چین و چروک های صورت و گردن اثر می گذارند. بنابراین، مصرف متعادل شکلات تلخ، شکلات شیری و کره شکلات به صورت روزانه، به جلوگیری از شل شدن پوست کمک می کند.

سال هاست که تولیدکنندگان لوازم آرایشی و مراقبت از زیبایی، خواص متعدد شکلات را به خاطر اثرات کاهشی در ظهور چین و چروک های پوستی مورد توجه قرار داده اند. کرم ها و محصولات مختلف مراقبت از پوست و جلوگیری کننده از پیری، از شکلات تهیه می شوند. این محصولات، رایحه مطبوعی دارند و به نرمی روی پوست اعمال می شوند و باعث جوانسازی سلول ها می شوند.

بهترین روش های کاهش وزن

جوانسازی پوست با شکلات

هرچند، شکلات اغلب به عنوان یک خوراکی پرکالری شناخته می شود، ولی از این به بعد به عنوان یک محصول خوراکی-زیبایی از آن صحبت می شود و مایه خوشبختی افراد شکمو خواهد بود. بنابراین دیگر تردید نکنید و از خوردن شکلات لذت ببرید.

خواص شکلات در کاهش چین و چروک های پوست

فواید مصرف شکلات برای بدن

شکلات نسبت به دیگر خوراکی های محرک مانند چای یا قهوه حاوی مقدار نسبتاً کمی کافئین است.
مصرف شکلات به پیشگیری و درمان بیماری های مختلف کمک می کند زیرا تأثیر یک مسکن طبیعی را دارد.
تنها یک تکه شکلات می تواند انرژی مورد نیاز برای دویدن ۱۵۰ متر را تأمین کند.
ریز مغذی های موجود در شکلات تشکیل باکتری های مفید در بدن را تسریع می کند.

به خاطر مقدار زیاد فلاونوئیدهای شکلات، این خوراکی خوشمزه می تواند از پوست در برابر نور خورشید محافظت کند و مانع از آفتاب سوختگی شود.
بوی شکلات ، امواج مغزی تتا که موجب ریلکسیشن می شود را افزایش می دهد. به علاوه، خوردن شکلات ترشح آندروفین را تحریک می کند که این هورمون در ایجاد احساس لذت و سرحالی نقش دارد زیرا سطح سروتونین را افزایش می دهد.
مصرف شکلات تمرکز و حافظه را تقویت می کند. در این باره نیز فلاونوئیدها عامل چنین تاثیری هستند که جریان خون رسانی به مغز را طی ۲ تا ۳ ساعت تحریک می کنند.

تاثیر خوردن شکلات در خانم ها

شکلات به پیشگیری از پوسیدگی های دندان کمک می کند زیرا ترکیبات ضد باکتری در دانه کاکائو تأثیر شکر را تا حد زیادی جبران خواهد کرد.
این خوراکی خوشمزه خستگی را کاهش می دهد و توان بدنی را بهبود می بخشد.
مقدار بالای آنتی اکسیدان های شکلات تیره می تواند امید به زندگی را در افرادی که به طور منظم شکلات می خورند افزایش دهد.
شکلات تیره می تواند موجب دید بهتر در شرایط با کنتراست پایین شود.

آنتی اکسیدان های شکلات برای قلب بسیار عالی است. خوردن شکلات تیره باعث اتساع عروق و بهبود جریان خون می شود و به علاوه، از تجمع پلاک در دیواره عروق جلوگیری می کند.

بر خلاف تصور همه، شکلات کمک زیادی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند می کند. شکلات در موارد رژیم های لاغری بسیار عالی است زیرا آنتی اکسیدان بالایی دارد و بسیار سیر کننده است.

***

خوردن شکلات در دوران بارداری موجب پیشگیری از استرس و بهبود وضعیت روحیه می شود.
برای بسیاری از ماسک های زیبایی کاربرد دارد زیرا موجب رطوبت رسانی و لطافت پوست می شود. همچنین تأثیر ضد چروک نیز دارد.
شکلات تیره به کنترل و پیشگیری از سرفه کمک می کند.
آنتی اکسیدان های شکلات در حفظ جوانی مؤثر است.

فلاونوئیدهای این خوراکی لذیذ برای مقابله و جلوگیری از عملکرد رادیکال های آزاد بدن بسیار مؤثر است. به همین دلیل، برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و ترمیم سلول ها مفید خواهد بود.

احتمال ابتلا به حمله قلبی در خانم هایی که در طول هفته ۵۰۰ گرم شکلات تیره می خورند ۲۰% کمتر از بقیه است.
کاکائو موجود در شکلات حاوی اسید اولئیک است که این نوع چربی به افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند.

مصرف شکلات سیاه

در مصرف شکلات، سلیقۀ فرانسوی ها متفاوت از مردم بقیۀ کشورهاست چرا که ۳۰% از شکلات مصرفی فرانسوی ها، شکلات سیاه است، در حالی که مصرف این نوع شکلات در سایر کشورها تنها ۵% است.

علاوه بر علاقه به مصرف شکلات سیاه، شکلات ورقه ای چهارمین خوراکی عمده در بازار مواد غذایی فرانسه محسوب می شود. مصرف متوسط روزانه، فقط در مورد شکلات ورقه ای، برای کودکان ۵/۳ گرم و برای بزرگسالان ۶/۵ گرم است.

خواص شکلات در کاهش چین و چروک های پوست

می دانیم که شکلات سیاه از خمیر کاکائو، کرۀ کاکائو، شکر و عموماً لسیتین ( که قابل جایگزینی با کره کاکائو است) تهیه می شود.

ارزش غذایی شکلات سیاه

می توان با مطالعۀ درشت مغذی های تشکیل دهندۀ شکلات و مقدارشان در چارچوب تغذیۀ روزانه، محتوای شکلات و نقشی را که می تواند در عملکرد بدن ما بازی کند، مشخص کرد.

پروتئین شکلات در خمیر کاکائو یافت می شود، با این که مقدارش بسیار ناچیز است، در تأمین سهم پروتئین روزانه نقش دارد.

لیپیدها در ماده چرب شکلات وجود دارند. آنها از کرۀ کاکائو که در خمیر کاکائو وجود دارد، حاصل شده اند. کیفیت لیپیدها و ترکیب اسیدهای چربشان بسته به درصد کاکائو و وجود داشتن یا وجود نداشتن شیر متفاوت است. کلسترول که در چربی های حیوانی به مقدار فراوانی وجود دارد، در کرۀ کاکائو میزانش بسیار اندک است.

در شکلات سیاه، مقدار چربی بسیار کمتر است زیرا شیر ندارد. در بین دیگر چربی های شکلات، فیتُسترول یافت می شود که در کاهش میزان کلسترول خون نقش دارد.

***

کربوهیدرات های شکلات سیاه ناشی از شکر اضافه شده به آن است (شکلات سیاه با ۷۰% کاکائو، حاوی ۳۰% شکر است) و در خمیر کاکائو نیز اندکی شکر وجود دارد.

غالباً انواع شکلات میزان قند اندکی دارند، اما در شکلات سیاه این میزان بازهم کمتر است.

ضمناً، شکلات ها تعادل دیابت را برهم نمی زند. اگر به میزان منطقی مصرف شود، می تواند با اندازۀ شکر مجازش احساس لذت از شیرینی را بعد از غذا به افراد دیابتی بدهد.

فیبر، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها….

شکلات سیاه که حاوی خمیر کاکائوست، از نظر وجود مواد مغذی نیز غنی است، از جمله: پلی فنول، منیزیم (۲۰۶ میلی گرم/۱۰۰ گرم)، فیبر (۱۱ گرم/۱۰۰ گرم)، فنیلتیلامین…

ضمناً شکلات سیاه سرشار از فیبر است زیرا در هر ۱۰۰ گرمش به طور متوسط ۵/۷ تا ۱۱ گرم فیبر وجود دارد، بر خلاف شکلات شیری که این مقدار ۱/۲ و شکلات سفید که ۰٫۴ گرم است. خوب است بدانیم که میزان توصیه شدۀ فیبرها، ۳۰ تا ۳۵ گرم در روز است.

مواد معدنی

میزیم در عملکرد خوب سیستم های عصبی و انقباض ماهیچه ها مشارکت دارد. شکلات سیاه با ۷۰% کاکائو سرشار از منیزیم است چرا که در ۱۰۰ گرم شکلات سیاه ۲۰۶ میلی گرم منیزیم وجود دارد و این میزان حداقل ۳۰% از میزان توصیه شدۀ مواد مغذی را در برمی گیرد.

مقدار بیش از اندازۀ نمک باعث افزایش فشار خون می شود، بنابراین مصرفش را باید به ۶ گرم در روز محدود کرد. مقدار نمک موجود درشکلات ها ناچیز است زیرا در ۲۰ گرم شکلات با ۷۰% کاکائو، ۶/۳ میلی گرم سدیم و در همین میزان شکلات با ۴۰% کاکائو، به ۶/۸ گرم می رسد.

***

مس در ساختار هموگلوبین و سیستم ایمنی و ضد عفونی دخالت دارد و نقش یک آنتی اکسیدان را بازی می کند. مقدار قابل توجهی مس در شکلات سیاه با ۷۰% کاکائو وجود دارد، در ۲۰ گرم از این شکلات، ۱۴% از میزان توصیه شدۀ سدیم برای بدن، تأمین می شود.

شکلات سرشار از پتاسیم هم هست، پتاسیم هم در پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا و حملات مغزی عروقی و هم پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد.

خواص شکلات سیاه تمام نشدنی است! شکلات سیاه با ۷۰% کاکائو حاوی آهن، روی و سلنیوم است و در سهم غذایی توصیه شده مشارکت دارد اما ریزمغذی های نام برده شده مقدار تقریباً کمتری دارند.

آنتی اکسیدان ها

بنابراین از دیدگاه تغذیه ای، شکلات قابل توجه است، خصوصاً اگر حاوی خمیر کاکائو هم باشد زیرا در خمیر کاکائو مقدار زیادی پلی فنول وجود دارد؛ ضمناً از قدرت آنتی اکسیدانی بالایی هم برخوردار است.

شکلات سیاه حاوی تانین هم هست، تانین جزئی از پلی فنول ها خصوصاً فلاون است. آنها مولکول هایی هستند که اثر آنتی اکسیدانی دارند: آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقابله می کنند، رادیکال های آزادی که به بافت ها آسیب می زنند و در نتیجه باعث عوارض قلبی می شوند. شکلات سیاه با تأمین ۱۳ تا ۲۰ درصدی سهم روزانۀ پلی فنول، محافظت از سیستم قلب عروقی را تضمین می کند.

فواید شکلات سیاه در زمینۀ روانی هم شناخته شده است، این خوراکی استثنایی که تمام شور و هیجانات را برمی انگیزد، به خاطر آثار مثبتش بر سلامتی حسابی معرف شده!

عسل درمانی + ویدئو
views 121
عسل درمانی و عسل دارویی خواص و فواید درمانی عسل چیست؟ خواص عسل و خواص دارویی عسل آشنایی با عسل و خواص دارویی آن خواص عسل؛ ماده‌ای که معجزه می‌کند فواید عسل طبیع...
قرص جوشان + فواید و عوارض
views 143
قرص جوشان در چه مواری مصرف می شود؟ به این دلایل قرص جوشان مصرف کنید قرص جوشان ویتامین ث همه آنچه که باید درمورد قرص های جوشان بدانید+عوارض و فواید قرص جوشان ...
روش های تمیز کردن گوش
views 85
روش های تمیز کردن گوش - روش تمیز کردن جرم گوش بدون آسیب رساندن - آموزش تمیز کردن داخل گوش در منزل - آموزش تمیز کردن و شستشوی گوش روش های تمیز کردن گوش روش های ...
۵ ماده غذایی سرشار از پروتئین و موثر در عضله سازی...
views 179
۵ ماده غذایی سرشار از پروتئین و موثر در عضله سازی - بدنسازی - ماده غذایی سرشار از پروتئین - پروتیئین - تغذیه در بدنسازی - ععضله سازی - نقش پروتئین در ساخت عضله ...
درمان تپش قلب+ویدئو
views 137
علت و درمان تپش قلب تپش قلب چیست؟ علل و درمان تپش قلب درمان خانگی تپش قلب علایم و راه های درمان تپش قلب چیست؟   تپش قلب (خفقان) حرکت‌ اختلاجیه‌ای اس...
درمان خونریزی زیاد در عادت ماهیانه وقاعدگی شدید(Menorrhagia)...
views 185
درمان خونریزی زیاد در عادت ماهیانه وقاعدگی شدید(Menorrhagia)در طب اسلامی اگر خونریزی دوران قاعدگی و عادت ماهیانه بیش از حد و زیاد باشد، به آن منوراژی (Menorr...
درس را نمی فهمم، چه کنم؟ + طب سنتی
views 149
درس را نمی فهمم، چه کنم؟ تقویت حافظه با طب سنتی  گیاهان تقویت حافظه معجون فوق العاده برای تقویت حافظه در طب سنتی تقویت فوق العاده حافظه تقویت حافظه دکتر خیراندی...
درمان فشار خون پایین در طب سنتی+ویدئو...
views 143
توصیه های طب سنتی برای فشار خون پایین نسخه‌های طب سنتی برای کاهش فشار خون دارو و درمان گیاهی فشار خون پایین درمان فشار خون پایین از نظر طب اسلامی درمان فشار خون...
ویتامین C چیست + خواص
views 158
خواص ویتامین C (ویتامین ث) و علائم کمبود آن در بدن فواید ویتامین C برای بدن و عوارض کمبود آن مزایای ویتامین C ، علائم کمبود ویتامین C همه چیز درمورد ویتامین C و...
قرص متفورمین + موارد مصرف و عوارض
views 277
قرص متفورمین  کاهش وزن با متفورمین + عوارض و تاثیرات متفورمین متفورمین؛ دارویی مطمئن برای کاهش وزن جوانان نحوه مصرف قرص متفورمین متفورمین Metformin متفورمین چیس...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

فیلم سریال انیمیشن

ویدئو گیم