عبور از شکست عشقی یا شکست عاطفی در زنان و مردان

درمان شکست عشقی یا شکست عاطفی

امتیاز یادت نره

●#شکست عشقی یا شکست عاطفی چیست؟

احتمالاً تا به حال بسیار در مورد شکست عشقی یا شکست عاطفی شنیده‌اید. افراد بعد از جدا شدن از روابط عاطفی حالتی را تجربه می‌کنند که شبیه به افسردگی است. بعضی از آن‌ها دیگر تمایلی به بودن در جمع ندارند، بعضی‌ها نمی‌توانند خوب غذا بخورند، عده‌ای دیگر از تکالیف و فعالیت‌های روزمره باز می‌مانند و احساس ناتوانی می‌کنند.

معمولاً از افرادی که شکست عشقی می‌خورند می‌شنویم در روز بدون اختیار به فردی که از او جدا شده‌اند فکر می‌کنند و این فکر کردن علاوه بر ایجاد ناراحتی و غم زیاد باعث می‌شود تا فرد ساعات زیادی را صرف مرور کردن گذشته کند. اما اجازه دهید مختصری درباره روابط توضیح دهیم تا شاید تعریف بهتری از شکست عشقی و عاطفی داشته باشیم.پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

خب شکست عشقی چیه؟

#شکست عاطفی یا شکست عشقی از موضوعات بسیار رایجی است که بسیاری از افراد آن را #تجربه کرده‌اند. شکست عاطفی یا شکست عشقی دارای رنج بسیاری برای فرد است که این رنج‌ها برای ساختن یا #پخته‌تر شدن فرد میتواند مفید باشد به شرطی که به درستی با این رنج‌ها برخورد شود.
ما میتوانیم اجازه دهیم این رنج‌ها ما را -#ببلعند و ما را ناتوان سازند و یا راه سازنده‌ای را در پیش بگیریم و با این مسئله به درستی برخورد نماییم.

♦️چه کارهایی را باید انجام بدهیم و یا ندهیم؟

• باید تمام شدن #رابطه را با تمام جان بپذیرید که سخت‌ترین قسمت این راه است
• باید به این نتیجه برسید که بدون آن شخص هم میتوان به زندگی #ادامه داد و زندگی تمام نشده است
• به هیچ وجه نباید خود را #سرزنش کنید و نباید به رفتارهای درست و نادرست‌تان با آن شخص فکر کنید
• باید از تمام #مواردی که شما را به یاد آن شخص می‌اندازند همانند عکس و #فیلم دوری گزینید و آنها را از خود دور کنیم
• باید خود را با #فعالیت‌هایی که به آنها علاقه دارید مشغول سازید تا از افکار #ناخواسته مربوط به آن شخص در امان باشید
• رابطه‌تان را با اعضای خانواده و دوستان‌ با#کیفیت‌تر و بیشتر کنید چون این دو گروه به خوبی میتواند به شما در کنار آمدن با این مسئله کمک نمایند
• و در آخر در صورت #لزوم در هنگام شکست عشقی یا شکست عاطفی میتوانید از یک #روانشناس یا مشاور کمک بخواهید.