استفاده صحیح از نخ دندان را بیاموزید

استفاده صحیح از نخ دندان را بیاموزید – بهترین زمان استفاده از نخ دندان چیست؟

استفاده صحیح از نخ دندان را بیاموزید

استفاده صحیح از نخ دندان را بیاموزید

استفاده صحیح از نخ دندان را بیاموزید

استفاده از نخ دندان جزء واجب و بسیار مفید رژیم بهداشتی دهان به صورت روزانه است که در این بخش از مجله سلامتی راستینه، روش صحیح استفاده از این عامل بهداشتی مهم توضیح داده می شود.

نخ دندان

استفاده صحیح از نخ دندان، نقش مهمی در بهداشت دهان و دندان دارد. نخ دندان، برای از بین بردن پلاک در سطوحی است که مسواک توانایی تمیز کردن آنها را ندارد و در صورت استفاده نکردن از نخ دندان، سطوح بینابینی دندان ها که مجاور هم قرار دارند، تمیز نمی شوند و تجمیع پلاک در این نواحی، منجر به پوسیدگی بین دندانی و مشکلات لثه ای می شود.

روش صحیح استفاده از نخ دندان

از نخ دندان، یک تکه به طول ۳۵ تا ۴۰ سانتی متر ببرید.
نخ دندان را دور انگشتان وسط دست پیچیده، آن را با انگشتان شست و سبابه کنترل کنید.
نخ دندان را با انگشت شست و سبابه، طوری نگه دارید که حدود ۲ سانتی متر بین انگشتان محصور شود و شما در حرکت نخ تسلط داشته باشید.
از انگشت شست برای استفاده در دندان های فک بالا و از انگشتان سبابه برای پاک کردن دندان های فک پایین استفاده کنید.

نخ دندان را به آرامی، دور هر دندان بلغزانید و در همین کار، نخ را محکم و کشیده نگه دارید.
نخ را به صورت ماهی دور دندان بچرخانید و به آرامی تا زیر ناحیه آزاد لثه ببرید و به سمت بالا حرکت دهید و این حرکت را دو سه بارانجام دهید، سپس حرکت رفت و برگشت نخ

دندان را ادامه دهید و کامل کنید. در این حرکت، اتصال دائمی نخ دندان بسیار توصیه می شود.
نخ دندان را با فشار بین دندان ها وارد نکنید و روی لثه بین دندانی قرار ندهید، چرا که باعث آسیب به لثه و خونریزی می شود.
پس از استفاده از نخ دندان به آرامی مسواک بزنید.

توصیه مهم برای استفاده از نخ دندان

اوایل از لثه خون می آید اما پس از مدتی که لثه سالم و تمیز می شود، این خونریزی کاهش می یابد. چنانچه این اتفاق نیفتد، برای جرمگیری و بررسی لثه به دندانپزشک مراجعه کنید.
اگر نخ دندان پس از استفاده، رشته رشته یا پاره پاره شد، نشانه وجود پوسیدگی دندان یا جرم بین دندانی است که باید برای بررسی به دندانپزشک مراجعه کنید.

منبع:راستینه

ارتودنسی چیست + همه چیز درباره ارتودنسی

[divider style=”dotted” top=”20″ bottom=”20″]

قرص سفکسیم +موارد مصرف و عوارض
views 228
قرص سفکسیم سفکسیم ۴۰۰ | قرص سفکسیم | شربت سفکسیم  قرص سفیکسیم برای چیست و چه عوارضی دارد؟ تاثیرات و عوارض قرص سفیکسیم و مصرف آن در بارداری سفکسیم Cefixime قرص س...
قرص هیوسین + عوارض +موارد مصرف
views 311
هرآنچه باید درباره داروی هيوسين بدانیم قرص هیوسین چیست و در چه مواردی مصرف می شود عوارض قرص هیوسین قرص هیوسین چیست موارد مصرف و عوارض این دارو چیست  قرص هیوسین ...
امپرازول چیست + موارد مصرف و عوارض...
views 171
قرص امپرازول چیست؟ (عوارض قرص امپرازول) امپرازول چیست ؟ قرص امپرازول omeprazole معرفی امپرازول،مورد استفاده،عوارض،موارد منع مصرف موارد استفاده و عوارض امپرازول ...
قرص لوزارتان + موارد مصرف و عوارض
views 356
لوزارتان ۲۵ | قرص لوزارتان | قرص لوزارتان ۲۵  قرص لوزارتان چیست؟ داروی لوزارتان برای فشار خون بالا لوزارتان - موارد مصرف، نحوه مصرف و عوارض جانبی موارد و عوارض ...
درمان آبله مرغان در طب اسلامی+ویدئو...
views 461
درمان آبله مرغان در طب سنتی درمان آبله مرغان با چند روش ساده و خانگی درمان آبله مرغان دکتر روازاده درمان آبله مرغان دکتر خیراندیش درمان آبله مرغان به روش طب ...
افشاگری های دکتر روازاده در مورد نمک یددار+ویدئو...
views 202
خواص درمانی نمک در روایات و احادیث چرا نمک برکت سفره است؟ خواص نمک در احادیث حدیث امام علی در مورد نمک احادیث نمک نمک در روایات حدیث در مورد سیب حدیث در مورد می...
علت بی نظم درآمدن دندان دائمی
views 122
درآمدن دندان دائمی، علت بی نظمی علت بی نظم درآمدن دندان دائمی علت بی نظم درآمدن دندان دائمی علت بی نظم درآمدن دندان دائمی بروز بی نظمی احتمالی در دندانهای ...
علت های خواب رفتن دست و پا+ویدئو
views 159
خواب رفتن دست و پا خواب رفتگی دست و پا علت اصلی خواب رفتن دست و پا چیست؟ وقتی اعضای بدن به خواب می‌روند خواب رفتن اعضای بدن مثل دست و پا  گزگز،بی حسی،خواب رفتگی...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

فیلم سریال انیمیشن

ویدئو گیم